Salam semua
Hr ni anak2 ke program larian 1 malaysia. SO ..dh bangn...tido balik ler jawapnya...hehe
SY nk share menu fruits salad..(ala2 menu sihat)..sesuai ler pada ''type'' saya..yg agak2 berkobar2 nk diet tapi bila mkn..dlm kadar kelajuan & tahap ''x henggat''....''diet mak x kose'' namanya...lols
Utk menu ni..pilihan buah tidak terhad..cari & pilih buah2an yg digemari.Kupas & potong ikut suka.
Klu rasa nk awet muda lebihkan grape (sy guna seedles grape),kiwi, strawberry & blueberry
Klu rasa nk kulit cantik lebihkan ler orange, rasa mcm x nak mkn langsung hr ni lebihkan ler pisang...terpulang pd pilihan & selera masing2 yea
bhn penting utk salad dressing ni sy gunakan madu & yogurt perisa natural
PIC 1
buah2an pilihan
2 cwn natural yogurt
madu secukupnya
parutan kulit lemon dr 1 biji lemon
jus lemon dr 1/2 lemon
PIC 2
satukan semua bhn
PIC 3
masukkan buah2an segar & it's done..:))
Hr ni anak2 ke program larian 1 malaysia. SO ..dh bangn...tido balik ler jawapnya...hehe
SY nk share menu fruits salad..(ala2 menu sihat)..sesuai ler pada ''type'' saya..yg agak2 berkobar2 nk diet tapi bila mkn..dlm kadar kelajuan & tahap ''x henggat''....''diet mak x kose'' namanya...lols
Utk menu ni..pilihan buah tidak terhad..cari & pilih buah2an yg digemari.Kupas & potong ikut suka.
Klu rasa nk awet muda lebihkan grape (sy guna seedles grape),kiwi, strawberry & blueberry
Klu rasa nk kulit cantik lebihkan ler orange, rasa mcm x nak mkn langsung hr ni lebihkan ler pisang...terpulang pd pilihan & selera masing2 yea
bhn penting utk salad dressing ni sy gunakan madu & yogurt perisa natural
PIC 1
buah2an pilihan
2 cwn natural yogurt
madu secukupnya
parutan kulit lemon dr 1 biji lemon
jus lemon dr 1/2 lemon
PIC 2
satukan semua bhn
PIC 3
masukkan buah2an segar & it's done..:))
sedap makan fruits salad ni ..ade rasa masam, manis & pelbagai texture dpt dirasa..IT JUST A MORNING PARTY IN MY MOUTH...mmg nyum2...
STAY HEALTHY!!!
sngt senonim dgn saya kkha..diet ala2 mak x kose
ReplyDeletegitu...hari minggu semuanya terbabas masuk mulut..lpss mkn ..tepok dahi sambil naik weight scale..ahaakkss
ekekekeke..sama kan kita imah.....adoiiyaiii...weight scale tu mmg x berapa nk fren sama kita kan...hehehe
ReplyDelete